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孩子晚上睡觉前吃奶的习惯在很多情况下是正常的，并且对于一些婴儿和幼儿来说有助于入睡。但是，是否适合继续这个习惯还取决于孩子的年龄和健康状况。 对于婴儿来说，晚上睡前喝奶可以提供营养和舒适，有助于满足饥饿感。母乳或配方奶都含有丰富的营养物质，可以帮助婴儿增重。此外，吮吸奶嘴也可以安抚情绪，帮助他们入睡。 然而，如果孩子已经超过了一岁或者已经开始吃固体食物，过度依赖奶或是奶瓶可能导致一些问题。长期饮用奶也可能导致牙齿蛀坏和口腔问题。此外，过度依赖奶瓶入睡可能会影响孩子独立入睡和自我安抚的能力。 因此，当孩子逐渐长大时，可以逐渐减少晚上吃奶的频率，并逐步引入其他睡前的习惯，例如阅读故事、放松音乐或者给予安抚玩具。与此同时，家长也应该关注孩子的饮食均衡，并咨询儿科医生或其他专业人士的建议。

大家可以用一个小方法来自测是否存在肌肉衰减：坐位，屈膝 90 度，找到小腿肚最粗的部位，用双手的食指和拇指绕成环围住小腿。， 我当时就知道自己得伤停大约12周左右，所以这真是一个艰难的时刻。

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